Giai đoạn tuổi dậy thì phải đối mặt với nhiều sự thay đổi về ngoại hình, thể chất và tâm lý. Ngoài các vấn đề học tập, giao tiếp bạn bè, thì ngoại hình cũng là điều bắt đầu chú ý nhiều hơn. Mụn là điều mà nhiều bạn trẻ ở giai đoạn này quan tâm than phiền nhất. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là điều hết sức “bình thường”. Vào giai đoạn này, khi các hormone trong cơ thể thay đổi, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề về làn da như: tăng tiết bã nhờn, mụn bọc, mụn đầu đen, mụn trứng cá,... Cách tốt nhất giúp cải thiện vấn đề trên là có chế độ chăm sóc da đều đặn và lựa chọn các dòng sản phẩm chăm sóc phù hợp. Hãy cùng tìm hiểu tại sao chăm sóc da tuổi dậy thì lại quan trọng và cách làm đúng để có làn da khỏe mạnh bạn nhé!
Tại sao skincare cho tuổi dậy thì lại quan trọng?
Trong giai đoạn tuổi dậy thì, cơ thể sản xuất ra nhiều hormone nội tiết hơn, kèm theo đó tuyến bã nhờn tăng hoạt động có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này có thể dẫn đến mụn trứng cá, một vấn đề da phổ biến ở thanh thiếu niên. Những vấn đề da khác có thể xảy ra trong thời kỳ dậy thì bao gồm mụn đầu đen, mụn đầu trắng và mụn viêm.
Ngoài mụn trứng cá, thanh thiếu niên độ tuổi này cũng có thể gặp phải những vấn đề da khác như chàm, vảy nến và hồng ban. Những vấn đề da này có thể được gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dị ứng và các yếu tố môi trường. Chăm sóc da đúng cách có thể giúp ngăn ngừa và điều trị mụn trứng cá và các vấn đề da khác trong thời kỳ dậy thì. Nó cũng giúp giữ cho làn da trông khỏe mạnh và rạng rỡ.
Các bước skincare cho tuổi dậy thì theo khoa học
Skincare cho tuổi dậy thì theo khoa học là một quá trình bao gồm các bước sau:
-
Bước 1: Làm sạch
Rửa mặt hai lần một ngày với sữa rửa mặt nhẹ nhàng, với các sản phẩm không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông các thành phần được chuyên gia khuyên dùng như: EPS AMM, Absolute MarineMatifer, Oligomer, Normaline,… Các hoạt chất này sẽ giúp làm sạch da loại bỏ bụi bẩn, dầu và vi khuẩn gây mụn.
- Bước 2: Toner
Sau khi làm sạch, sử dụng nước hoa hồng để cân bằng độ pH của da, loại bỏ bất kỳ bụi bẩn hoặc dầu còn sót lại và se khít lỗ chân lông. Chọn loại nước hoa hồng không chứa cồn và không gây kích ứng da. - Bước 3: Dưỡng ẩm
Dưỡng ẩm cho da mỗi ngày, ngay cả khi da của bạn là da dầu. Dưỡng ẩm giúp duy trì độ ẩm và đàn hồi của da, ngăn ngừa khô ráp và nứt nẻ. Chọn loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. - Bước 4: Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết cho da một hoặc hai lần một tuần để loại bỏ các tế bào da chết, làm sáng da và cải thiện khả năng hấp thụ dưỡng chất của da. Chọn loại tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và không gây xước da. - Bước 5: Sử dụng mặt nạ
Sử dụng mặt nạ giúp giải độc tố và hồi sinh làn da có chứa kaolin và các thành phần khác như: Marine sugar AMM; Absolute Marine Matifier; Seboreguline (complex of marine oligosaccaride and Zinc), Citysafe; Dou of clays (red and white); Palmaria Palmata (red algae)…Mỹ phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên như trên được phép sử dụng cho trẻ 13 tuổi trở lên, với các nghiên cứu và kiểm định hoàn toàn an toàn và dịu nhẹ cho làn da trong giai đoạn tuổi dậy thì. - Bước 6: Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày
Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn mỗi ngày,ngay cả vào những ngày mây. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời giúp ngăn ngừa sạm da, nám da và ung thư da.
Những lưu ý khi skincare cho tuổi dậy thì
Ngoài việc tuân theo các bước skincare tuổi dậy thì theo khoa học, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau để chăm sóc da tốt hơn:
- Tránh nặn da: Nặn mụn có thể làm cho nó tồi tệ hơn và có thể để lại sẹo. Nếu bạn muốn loại bỏ mụn, hãy đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được hướng dẫn cách làm đúng.
- Không rửa mặt quá nhiều: Rửa mặt quá nhiều có thể làm mất đi các dầu tự nhiên bảo vệ da của bạn, gây ra khô da và kích ứng da. Bạn chỉ nên rửa mặt hai lần một ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Sử dụng trang điểm ít nhất có thể: Nếu bạn sử dụng trang điểm, hãy chọn các sản phẩm không chứa dầu và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Hãy nhớ tẩy trang kỹ lưỡng trước khi đi ngủ để không làm bít lỗ chân lông và gây mụn.
- Ăn uống lành mạnh: Ăn uống lành mạnh có thể giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh từ bên trong ra ngoài. Hãy ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và đạm thực vật. Hạn chế ăn đồ chiên rán, đồ ngọt, đồ cay và đồ uống có ga.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc có thể giúp giảm căng thẳng, điều này có thể cải thiện vẻ ngoài của làn da của bạn. Hãy cố gắng ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và duy trì một lịch trình ngủ nghỉ ổn định.
Kết luận
Skincare tuổi dậy thì không phải là một việc làm khó khăn hay tốn kém. Chỉ cần bạn tuân theo các bước skincare cho tuổi dậy thì theo khoa học, bạn sẽ có được làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Đừng quên chăm sóc da từ bên trong bằng cách ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng. Chăm sóc da đúng cách sẽ giúp bạn khỏe mạnh và tự tin hơn trong lứa tuổi này. Hãy nhớ rằng cách chăm sóc da có thể khác nhau tùy thuộc vào loại da của bạn, vì vậy nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào về da, hãy tham khảo ý kiến từ các chuyên gia da liễu.
Hãy tự tin với làn da của bạn trong suốt tuổi thanh xuân và sau này.
